いよいよ紫外線の強い時期がやってきますね🥺☀️

皆さまは何か紫外線対策しれているでしょうか？

日傘・日焼け止めはもちろん大切です‼️

ですが、体の中からシミ対策を…

 

“シミに効く食べ物”

 

▪️カボチャ🎃

▪️トマト🍅

▪️鮭🐟

▪️キウイ🥝

▪️にんじん🥕

▪️蕎麦

▪️玄米

▪️ブロッコリー🥦

(茎の部分にビタミンCが多く含まれている)

▪️ゴーヤ

 

抗酸化作用のあるビタミンCがシミを作り出すメラニンの細胞の成長を止める働きがあります‼︎

ビタミンCは熱に弱い為調理の際に失われてしまう事がおおいです…

生野菜生摂取出来る食べ物で少しずつ摂取出来るといいですね😌💓

年齢と共に増えてくる肌トラブル…

紫外線には注意です⚠️⚠️🚨