花粉対策は、されていますか？

対策としては…

• 洗顔は丁寧に優しくすること！
• 化粧水はヒアルロン酸配合の物を使用してたっぷりと保湿をする！
• ハーブ系のアロマを使用する🌱🌿(ペパーミント、ローズマリー…)
• 魚の身から皮まで食べよう🐟
• オメガ3系の油を摂取する！
• キノコを食べる🍄(お肌の水分量up)
• 野菜🥦🍆🍅🥑を食べる！
• 果物🍇🍎🍊🍌を食べる！
• 甘いもの🍭🍮🍰🍦、乳製品🧀🥛、揚げ物🍤は控えめに…

中々続ける事は難しいですが、少しずつ対策をする事でお肌も守られるので

頑張って見てください😌👍

継続和力なり‼️